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La peur !
La peur !

Vivre serein en gérant sa peur !


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en quelques mots...

La peur, c'est quoi ?

- Une émotion pénible due à un danger présent ou à venir (imaginé, prévu)
- Une inquiétude pour quelque chose de méconnu (la mort, un RDV programmée, un examen médical, etc.)
- Une phobie pour quelque chose (insecte, rat, ascenseur, avion, etc.)
- Une anxiété étouffante et involontaire pour un ressenti inexplicable (imaginaire)

  • Parole de coach !

     La peur est universelle et naturelle, elle sert à se protéger du danger. C’est la gestion de son intensité et son interprétation qui sont un problème. Imaginez que vous ayez peur de rêver, peur de penser, peur du changement, peur de la différence, peur d’aimer, peur du bonheur, peur du lendemain … que vous reste-t-il pour Vivre Heureux ? 

  • Problématiques rencontrées par nos clients coachés...


    « Chaque soir quand mon mari est en déplacement, je me retrouve seule chez nous et j’ai peur. Je vérifie bien que j’ai fermé à double tour la porte d’entrée et je ferme aussi la porte de ma chambre. J’entends une multitude de bruits que je n’arrive pas à identifier et je finis par supposer que quelqu’un doit être entrain de rôder autour de chez moi. Alors j’attends, j’attends pour voir s’il se passe quelque chose…et j’ai du mal à me raisonner et à trouver le sommeil. »

    « Demain je dois passer des sélections pour mon travail et je suis très stressée ! Peur de mal présenter, peur de ne pas répondre comme il faut aux questions, peur d’être intimidée par la personne ... »

    « J’ai 12 ans et je viens d’arriver dans un petit village .Pour aller à l’école je dois prendre le bus et pour aller jusqu’au bus je dois passer devant une ferme où il y a un gros chien qui aboie comme un fou en se ruant vers moi. Chaque matin j’ai peur que le portail ne soit pas fermé ou que le chien arrive à passer. Mes parents se moquent de moi et je ne sais pas comment faire car cela fait 2 fois que je rate le bus! »

    Vous vous sentez stressé ?  Vous avez du mal à trouver le sommeil ?


  • Les solutions Coachique


    Les 3 solutions pour gérer sa peur et vivre serein :

    1 - Divertir son esprit par une activité (lecture, mots croisés, sport, art, etc.) ou encore par une prise de conscience de la sécurité que nous offre la situation là où nous sommes
    2 - Apprendre à respirer profondément lors d’exercices spécifiques pour mieux gérer sa peur et se sentir apaisé
    3 - Pratiquer des techniques comme l’EFT qui permet de libérer l’émotion bloquée comme la peur ou encore l’hypnose


  • Je démarre mon coaching...


    Un coach « Coachique » vous aidera à comprendre, identifier l’émergence de votre peur puis de vous en libérer par des techniques spécifiques très efficaces. 
    Optez pour un coaching personnel, choisissez votre coach, selon vos critères (disponibilité, mobilité, expertise et affinités)

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