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S'affirmer !
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S'affirmer : oser être ce que l'on est !


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Mon objectif
en quelques mots...

S'affirmer, c'est quoi ?

- Être ce que l’on est
- Assumer son existence
- Exprimer ce que l’on veut ou pas
- Savoir dire oui et non
- Se sentir à l’aise, confiant
- Montrer ses sentiments
- S’opposer

  • Parole de coach !

     Nous avons tous la capacité d’exprimer ce que nous pensons, ce que nous ressentons, ce que nous voulons ou non!
    Savoir s’affirmer est l’un des moyens pour se faire écouter et respecter. C’est trouver un équilibre dans sa relation avec les autres et fonctionner en cohérence avec ses valeurs. Osez votre affirmation pour un bien-être plus grand ! 

  • Problématiques rencontrées par nos clients coachés...


    « Je demande tous les jours à Jules de ranger sa chambre et tous les jours se sont des conflits. Il ne m’écoute pas et parfois même me répond et je trouve cela insupportable et irrespectueux mais son père me dit que je suis trop
    gentille ».

    « Ma sœur vient de me dire qu’elle se mariait dans 7 mois et du coup je dois voir au travail si je peux poser quelques jours de plus alors que je venais déjà de prendre des congés. Je suis super embêté et je ne sais pas comment  faire, je me sens gêné de redemander.

    « J’ai un collègue de travail très sympa avec qui on parle et rigole beaucoup. Mon seul problème c’est qu’il est intéressé et que moi pas du tout. Il m’envoie souvent des sms pour me proposer des sorties et je n’arrive pas à lui dire non, je ne veux pas le blesser. »


  • Les solutions Coachique


    Les 3 solutions pour s’affirmer et exprimer pleinement sa personnalité :

    - Apprendre à poser ses limites : marquez votre territoire, faites en une force
    - Communiquer clairement : fixez-vous des petits objectifs pour les atteindre et développer votre affirmation
    - Exprimer votre position : osez dire non quand cela ne vous convient pas comme dire oui pour l’inverse. Ecouter votre interlocuteur et reformuler


  • Je démarre mon coaching...


    Un coach « Coachique » vous entrainera à développer votre affirmation à l’aide de technique de communication et de mise en situation.
    Optez pour un coaching personnel, choisissez votre coach, selon vos critères (disponibilité, mobilité, expertise et affinités)

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