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Mon objectif
en quelques mots...

Parvenir à son poids de forme, c'est quoi ?

- Se connaître : comprendre et prendre en compte sa morphologie, sa taille, son âge et ses besoins énergétiques
- Se sentir belle /beau, séduisante/ séduisant
- Avoir confiance en soi et se sentir libre
- Etre en meilleure santé et en forme pour réussir ses objectifs

  • Parole de coach !

     Derrière l’envie de changer de physique, il y a souvent d’autres besoins à combler, aussi il est important de comprendre sa motivation face au poids et de ne pas hésiter à solliciter des professionnels de la santé.  Est-ce que vous rencontrez des troubles alimentaires ?
    Pourquoi voulez-vous prendre du poids? Est-ce un besoin de répondre à votre sens de l’esthétisme et /ou un moyen de gagner en confiance etc? Autant de questions qu’il est nécessaire de se poser avant d’exposer son corps à des changements. 

  • Problématiques rencontrées par nos clients coachés...


    « Je suis trop maigre et pourtant je mange beaucoup, voir plus que mes amies à la Fac, elles me disent que j’ai de la chance mais moi j’aimerais bien avoir plus de formes et ne plus ressembler à une malade."

    « Je suis policier et j’ai fait un burn out il y a 2 ans,  j’ai perdu beaucoup de poids et j’aimerais redevenir comme avant. Par rapport à mon métier c’est important d’avoir l’air en forme et musclé. »

    « J’ai 55 ans et je suis marié depuis 15 ans à une cuisinière hors pair, le comble : je suis trop mince et je parais 10 ou 15 ans de plus que mon âge, c’est notre grande fille qui m’a dit cela la dernière fois : « Papa, tu n’es même pas encore grand-père qu’on pourrait déjà t’appeler papy ! » ça fait mal à entendre alors j’ai repris le sport mais je manque cruellement de motivation."


  • Les solutions Coachique


    Les 3 clés solutions ! Pour parvenir à son poids santé maintenant et tout de suite !

    1-  J’effectue un diagnostic avec des professionnels sur ma nécessité de prendre du poids ou non.
    2 - Je comprends mes motivations profondes face à la gestion de mon poids et me pose les questions suivantes : Qu’est ce qui va changer dans ma vie si je grossis ? Qu’est-ce que cela va m’apporter ?
    3 - Je modifie un de mes comportements cette semaine soit lié à mon environnement, soit à mon alimentation, aux sports, aux sorties etc.


  • Je démarre mon coaching...


    Un coach « Coachique » vous aidera à établir un plan d’aide à la relation poids/santé/ forme avec un soutien personnalisé et vous encouragera jusqu’ à l’atteinte de votre objectif!
    Optez pour un coaching personnel, choisissez votre coach, selon vos critères (disponibilité, mobilité, expertise et affinités)

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